In un periodo storico così complesso come quello che stiamo vivendo da un anno a questa parte, anche le abitudini più semplici ed elementari vengono stravolte. A farne le spese, purtroppo, sono spesso i più deboli, come i bambini.
Non poter uscire di casa o, comunque, poter stare fuori con forti limitazioni sia dal punto di vista degli spostamenti sia da quello delle relazioni sociali, può portare a una diminuzione drastica delle attività motorie dei più piccoli.
Ogni genitore, nel limite delle proprie possibilità, può comunque fare qualcosa per aiutare il proprio bambino a non eliminare del tutto il movimento dalla sua routine quotidiana.
Prima di tutto, il dialogo
Prima ancora di iniziare qualsiasi attività è sempre bene spiegare ai propri bambini cosa sta succedendo, senza spaventarli ovviamente. Non capire a fondo le motivazioni che stanno dietro ai divieti potrebbe generare confusione, paura e rabbia. Un sano e onesto dialogo, invece, può essere un buon punto di partenza non solo per spronare il bambino a fare attività nuove, ma anche per non provocargli ulteriore stress derivato dalla situazione particolare del momento. In più, se il bambino vedrà l’adulto rilassato e proattivo, non potrà che trarne giovamento.
Attività coinvolgenti da fare in casa
Trovare attività motorie da realizzare in casa non è propriamente facile, ma ci sono piccoli giochi divertenti che si possono fare pur non avendo a disposizione molto spazio o molti giochi/oggetti.
Ecco alcuni spunti utili per stimolare il movimento e anche la creatività dei bambini:
– ideare una mini caccia al tesoro utilizzando le varie stanze della casa come punti di riferimento per gli indizi
– imbastire un percorso utilizzando i cuscini, chiedendo ai bambini di saltare sui cuscini senza toccare terra (come se fossero sassi in uno stagno). Oppure esattamente il contrario, ovvero evitare di toccare i cuscini (facendo finta che siano coccodrilli o altri animali simili)
-creare delle capanne dove, all’interno, si possono raccontare storie di avventura oppure fare merenda, come se fosse una casa sull’albero
-giocare allo “specchio” invertendo, di volta in volta, le parti. Prima il genitore dovrà mimare dei gesti e il bambino dovrà copiarli, poi sarà il bambino a dover improvvisare il movimento
-ascoltare musica insieme e ballare
-fare piccoli esercizi di ginnastica o yoga per bambini (online si trovano molti tutorial, anche se si è alle prime armi)
Movimento sì, ma non dimentichiamo il relax
Il movimento è sicuramente un toccasana per i bambini, e anche per gli adulti.
Nonostante questo non bisogna trascurare i momenti dedicati al relax. Questo significa prevedere, di tanto in tanto, anche giochi o attività che non coinvolgano necessariamente tutto il corpo, ma magari solo la mente.
Ecco alcuni spunti utili:
-fare un puzzle insieme
-disegnare e colorare con diverse tipologie di colori (pastelli a cera, matite, acquarelli, etc…)
-coinvolgere tutta la famiglia in giochi da tavolo (Monopoli, carte, etc…)
-elaborare lavoretti creativi con oggetti alternativi (es. pasta, farine, etc…)
Una coccola per tutta la famiglia
Fanno parte del concetto di relax anche tutti quei rituali, apparentemente scontati, che hanno da sempre fatto parte della vita quotidiana dei bambini e anche degli adulti.
Nonostante la possibile e giustificata stanchezza, quindi, è sempre un bene non tralasciare quei piccoli gesti che per i bambini possono davvero fare la differenza e, in un questa particolare situazione, vanno a generare e a contribuire alla gioia e al benessere dell’intero nucleo famigliare.
Ecco alcune coccole che possono fare del bene a tutta la famiglia:
-consumare i pasti seduti a tavola insieme, senza televisione per favorire il dialogo tra i componenti della famiglia
-guardare un film/cartone tutti insieme prima o dopo cena
-riservare un momento della giornata per discutere insieme e confrontarsi sulle sensazioni provate
-leggere la favola della buonanotte prima di andare a letto
-dedicare un po’ di tempo in più al bagnetto serale
E tu, come stai vivendo il momento? Raccontacelo nei commenti!
